Happify

以科学为基础的活动和游戏可以帮助减轻压力, 克服消极的想法, 并通过提供有效的工具和项目来改善情绪健康,从而建立更大的弹性.

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健康的思维创新

通过冥想和播客式的课程来训练你的思维,发展技能——获得注意力, 减轻压力, 并保持积极的社会关系.

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西班牙语和英语冥想是否同时也为孩子们提供了丰富的资源. 成本是10美元.在购买前提供一些免费内容.

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停止恐慌 & 焦虑自助

学会控制恐慌,从焦虑中解脱出来.

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怎么了?

利用CBT(认知行为疗法)和ACT(接受承诺疗法)方法来帮助你应对抑郁症, 焦虑, 愤怒, 压力和更多.

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顶部空间

顶部空间冥想 资源有免费的内容和完整的内容与订阅. 你可以免费试用一周,费用为12美元.99一个月.

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认知行为治疗(MindShift CBT)——缓解焦虑

使用基于认知行为疗法(CBT)的策略来帮助你学习放松和专注,并发展更有效的思维方式.

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微笑的心

心理学家和教育工作者开发的基于网络和应用程序的程序,通过正念冥想和照顾心灵,帮助人们的生活带来平衡. 一个好的一般自我护理应用程序.

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虚拟希望盒子

VHB包含一些简单的工具来帮助患者应对, 放松, 分散注意力, 积极思考,.

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